Agoraphobie : tout ce que vous devez savoir sur ce mal-être

Transport, plages, longue file d’attente, concert… l’agoraphobie se décrit comme la peur de se retrouver dans ces différents lieux. Le point commun entre ces endroits, c’est qu’il est gênant ou difficile de s’extirper.

Si ce mal paraît anodin, il touche de nombreuses personnes dans le monde. C’est pourquoi il y a lieu de s’y intéresser. Nous vous proposons de découvrir dans cet article la définition, les causes, les manifestations et les traitements de l’agoraphobie.

Présentation de l’agoraphobie

L’agoraphobie est la peur ou le mal-être qui résulte du fait de se retrouver dans des endroits bondés d’où il pourrait être difficile de s’évader ou dans lesquels il serait compliqué de trouver de secours en cas de panique. Il s’agit d’une anxiété inattendue qui est décuplée par des situations particulières comme la peur de se retrouver seul en dehors de son domicile, d’être dans une file d’attente, dans un train, dans une voiture ou à un concert. Ces différents cas de figure sont subis avec un mal-être intense ou la peur d’avoir une attaque de panique.

L’évolution de l’agoraphobie varie de plusieurs facteurs, dont la prise en charge. Quoi qu’il en soit, il n’est pas rare de voir ce trouble s’estomper à l’âge adulte. Cependant, dans certains cas, les crises se poursuivent et se compliquent.

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Qu’est-ce qui provoque l’agoraphobie ?

L’agoraphobie est un mal-être fréquent chez les personnes à tendance anxieuse, chez les individus ayant vécu un stress prolongé ou chez les patients ayant subi une situation traumatisante. D’un agoraphobe à un autre, les causes des souffrances varient grandement.

Les personnes dotées d’une personnalité anxieuse sont les plus atteintes par l’agoraphobie. Cela peut être lié à un traumatisme ou à un choc tel que le deuil, l’accident ou le chômage. La phobie peut prendre une plus grande ampleur en fonction des situations vécues par la personne et en fonction de son âge.

En outre, une personne ayant un parent agoraphobe est plus susceptible de voir apparaître ce trouble anxieux.

Comment se manifeste l’agoraphobie ?

Pour reconnaître l’agoraphobie, il existe des symptômes plus ou moins récurrents. Voici quelques manifestations courantes liées à ce trouble anxieux.

Les crises de panique

La simple pensée d’aller dans un lieu peu sécurisé et bondé peut provoquer une crise de panique. Il s’agit d’une montée rapide de peur intense qui atteint des pics élevés en quelques minutes. Durant ce pic, plusieurs autres symptômes apparaissent. Au nombre de ceux-ci, on peut citer : l’impression d’évanouissement, l’instabilité et la sensation de vertige.

Les tremblements et autres manifestations

L’agoraphobie provoque des tremblements et des secousses musculaires. Généralement, ils surviennent au niveau des jambes, de la tête ou des mains. En dehors de ces manifestations, on peut citer : les palpitations, les nausées, le sentiment d’irréalité, la douleur thoracique et la sensation de suffoquer.

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Quel traitement pour l’agoraphobie ?

Accepter son agoraphobie est un pas important vers le processus de guérison. Une fois que vous avez identifié tous les signes de ce trouble anxieux, vous devez trouver les traitements adaptés. En recourant aux méthodes thérapeutiques naturelles, vous pouvez soulager les douleurs des personnes qui présentent de l’agoraphobie. La première solution à utiliser, ce sont les huiles essentielles. En effet, ces huiles sont capables d’apaiser une personne agitée et de calmer son stress. Lorsqu’elles sont diffusées, elles permettent de prévenir les crises de panique. Si vous êtes une personne agoraphobe, vous pouvez appliquer de l’huile essentielle sur vos poignets ou votre poitrine avant de sortir.

Par ailleurs, l’aromathérapie et la phytothérapie sont également adaptées pour soigner l’agoraphobie. À la différence des huiles naturelles, ici, vous devez utiliser des extraits concentrés de végétaux pour calmer les crises d’angoisse.  Grâce aux effets anxiolytiques des plantes utilisées, vous réduirez votre anxiété et vous arriverez facilement à vous relaxer. Parmi les végétaux que vous devez privilégier, il y a la valériane. Elle s’utilise sous forme de cures et elle est sans effets secondaires.

Enfin, vous pouvez vous tourner vers les solutions telles que : la thérapie cognitivo-comportementale, les traitements médicamenteux, la sophrologie et l’hypnose. Avec l’un de ces traitements, vous arriverez à soulager votre souffrance.

Le fait de se retrouver dans des endroits bondés est une source d’anxiété pour de nombreux individus qualifiés d’agoraphobes. Pour soulager le mal ressenti, l’idéal serait de se tourner vers les solutions naturelles et les traitements proposés par les médecins.

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